Miért számít a terhelés eloszlása?
Nem egyetlen szám dönt el mindent. Az ízület a folyamatos, mérsékelt mozgást „szereti”, és a hirtelen, nagy terhelést viseli nehezebben. Ezért segít, ha a napot kis, gyakori mozdulatokra bontjuk, ahelyett hogy egyszerre akarnánk mindent behozni.